3 dấu hiệu tâm trí cần nghỉ ngơi

3 dấu hiệu tâm trí cần nghỉ ngơi

Health & Fitness Thay đổi cảm xúc liên tục, tăng cân, nổi mụn... Nếu đây là những gì đang xảy ra với bạn, thì đã đến lúc bạn dành thời gian chăm sóc bản thân rồi đấy.

Cách chăm sóc sức khoẻ tinh thần mùa dịch

Cách chăm sóc sức khoẻ tinh thần mùa dịch

Health & Fitness Dường như, dòng chảy tin tức về COVID-19 đang nắm quyền kiểm soát dư luận bởi chúng ta có thể dễ dàng tiếp cận thông tin về đại dịch này mỗi ngày, từ nhiều nguồn khác nhau: mạng xã hội, báo online, truyền hình, phát thanh… Tuy chính phủ các nước đang phát động nhiều chiến dịch về sức khỏe thể chất nhưng họ lại rất ít nói đến cách bảo vệ sức khỏe tinh thần giữa đại dịch COVID-19.

Những khả năng chữa lành diệu kì khi tắm thảo mộc

Những khả năng chữa lành diệu kì khi tắm thảo mộc

Health & Fitness Bạn có tin, hòa mình vào không gian yên tĩnh và trong lành của dòng nước thơm mát là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả? Hãy gạt qua những nghi ngại này, bởi đây đã là một phương pháp được người phương Tây sử dụng từ rất lâu với vô vàn công dụng cho sức khoẻ và tinh thần.

6 cách giúp bữa ăn gia đình của bạn dinh dưỡng hơn

6 cách giúp bữa ăn gia đình của bạn dinh dưỡng hơn

Health & Fitness Nếu bạn đang dùng chung salad với sốt mayonaise thì bữa ăn sẽ không tốt cho sức khỏe như bạn nghĩ. Sau đây là 6 cách cải thiện chất lượng dinh dưỡng bữa ăn từ các nhà dinh dưỡng học chuyên nghiệp.

7 cách đánh bay những cơn hoảng loạn

7 cách đánh bay những cơn hoảng loạn

Health & Fitness Sự thật rằng những cơn hoảng loạn là chuyện không của riêng ai, thậm chí đại đa số mọi người trên thế giới đều đã từng trải qua chuyện này. Kịch bản thông thường sẽ như thế này: Bạn đang đi chơi với bạn bè và mọi thứ đang rất ổn. Bỗng nhiên tâm trí của bạn bị kích động, lòng bàn tay bạn ướt đẫm mồ hôi, và tim bạn thì đập mạnh như thể sắp rơi ra khỏi lồng ngực. Bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, hơi thở không đều, và cảm giác hoảng loạn lấn át cả cơ thể bạn.

Tư duy sinh hoạt mùa 2019-nCoV

Tư duy sinh hoạt mùa 2019-nCoV

Health & Fitness Trước dòng chảy thông tin ồ ạt về 2019-nCoV của thời hiện đại, mỗi người cần tự rèn luyện thói quen tư duy tốt để có thể giải mã và thẩm định thông tin. Nếu bạn giữ được sự điềm tĩnh, “cái đầu lạnh" khi cập nhật tin tức, cuộc sống sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

loading
More articles

Subscription

Fashionnet

Follow us