Những khả năng chữa lành diệu kì khi tắm thảo mộc
Health & Fitness Bạn có tin, hòa mình vào không gian yên tĩnh và trong lành của dòng nước thơm mát là một phương pháp chữa bệnh hiệu quả? Hãy gạt qua những nghi ngại này, bởi đây đã là một phương pháp được người phương Tây sử dụng từ rất lâu với vô vàn công dụng cho sức khoẻ và tinh thần.
Trong nhiều thế kỷ, bồn tắm đã được ưa chuộng vì lợi ích trị liệu của chúng. Trên toàn cầu, từ Sento (nhà tắm công cộng) theo phong cách Nhật Bản, đến Banya (xông hơi truyền thống) của Nga và suối nước nóng Bắc Âu cùng vô số nền văn hóa tắm bồn đã làm nổi bật các đặc tính chữa bệnh tự nhiên của nước. Ngoài việc giúp thư giãn và làm dịu cơ bắp, việc tắm bồn có thể hỗ trợ rất hiệu quả cho những biến đổi tâm hồn. Chúng có thể giúp bạn định hướng sự sáng tạo của mình, kích hoạt những suy nghĩ tư tưởng mạnh mẽ, thiết lập và củng cố các ranh giới hoặc thậm chí chữa lành khỏi nỗi đau tâm lý sâu sắc, theo Deborah Hanekamp - được biết rộng rãi với tên Mama Medicine.
Trong các buổi đọc chữa trị của mình, người chữa bệnh nổi tiếng có trụ sở ở New York thường gửi khách hàng về nhà với một "công thức" tắm, mà cô khuyên đã cá nhân hoá với liệu trình trong vòng một tuần. Trong cuốn sách mới của mình, "Ritual Baths", Mama Medicine phân tích làm thế nào chúng ta có thể thực hành chăm sóc bản thân tốt hơn bằng cách tích hợp khả năng chữa bệnh của nước với các tinh thể, hoa và thảo mộc. Với mối đe dọa sức khỏe từ COVID-19 đang diễn ra, và nhiệm vụ cách li xã hội, cuốn sách này quả thật là một "liều an thần" giúp ta tỉnh táo hơn cả về tinh thần lẫn sức khoẻ.
"Chúng ta đang đối mặt với dịch bệnh mà chẳng ai biết đến bao giờ nó kết thúc, điều duy nhất ta biết rằng nó sẽ thay đổi tất cả chúng ta mãi mãi. Nắm trong tay những công cụ để chữa bệnh có thể là một khởi đầu tốt cho phong cách sống mới", cô chia sẻ.
""Ritual Baths" cung cấp hơn 60 công thức tắm, mà Mama phân loại theo màu sắc hào quang. Có một câu hỏi giống như câu đố hữu ích để xác định màu sắc hào quang của riêng bạn, nhưng bạn cũng có thể làm theo trực giác của mình và chọn bất kỳ công thức nào bạn cảm thấy ấn tượng", cô nói. Ví dụ, nếu bạn muốn có thêm một chút tình yêu mới vào cuộc sống của mình, hãy thử ngâm muối Epsom, bột thanh long, nước cốt dừa, tinh dầu hoa hồng nguyên chất, cùng với tinh thể thạch anh hồng.
Lá chanh, sả, kinh giới, bưởi: Giúp cơ thể lưu thông khí huyết, da dẻ tươi trẻ, săn chắc, đốt mỡ thừa và giảm đáng kể lượng mỡ bụng, rất tốt cho phụ nữ sau sinh và những người bị mỡ thừa.
Hoa hồng, hoa sen, hoa cúc: Giúp bạn có một làn da trắng sáng, mịn màng, cung cấp độ ẩm cho da, thanh nhiệt. Ngoài ra, những người thường xuyên mất ngủ, thực hiện tắm bồn với các loài hoa này sẽ dễ dàng giúp bạn đi vào giấc ngủ hơn.
Bên cạnh đó, hoa hồng có khả năng có tính chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giữ ẩm và làm sạch da giúp cho mụn và mẩn đỏ tránh xa.
Hoa oải hương: Giống như hoa hồng, hoa oải hương cũng là thảo dược rất tốt cho việc thư giãn, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, giải tỏa hết mọi căng thẳng, từ cơ thể đến tâm trí đều được thả lỏng. Hoa oải hương còn có tác dụng điều trị mụn trứng cá, ngứa và kích ứng da, làm sạch và giải độc cho làn da rất hiệu quả.
Dưới đây, Mama Medicine cung cấp một số quy tắc chung để việc tắm hiệu quả hơn, bất kể bạn làm theo công thức nào.
Dựa vào các nguyên liệu có sẵn trong bếp
Đối với hầu hết các phòng tắm, Mama Medicine khuyên bạn nên có một vài điều cơ bản, bao gồm một cây nến không mùi và một thanh quế, thứ mà cô ấy cho là hai nguồn tài nguyên bền vững. Các loại cây mà chúng ta thường sử dụng đốt smudging, như palo santo và cây xô thơm, thường không có nguồn gốc bền vững, mặc dù vẫn có thể có được những giống cây đẹp được thu hoạch và chăm sóc. Que quế cháy chậm, nên khi đốt Smudging, tinh dầu quế sẽ hòa với Thyme (Xạ hương) hay Rosemary (hương thảo)...tùy loại bạn chọn. Giúp tinh thần phấn chấn, năng lượng dồi dào, cảm giác dễ chịu. Nó loại bỏ năng lượng độc hại và làm bạn bình tĩnh lại. Cô ấy cũng gợi ý sử dụng muối tắm (epsom là một nguyên liệu khá dễ dàng tiếp cận) cùng một chiếc lông vũ để hút khói từ hương smudging của bạn.
Hãy thư giãn
Sống chậm lại. Thay vì nháo nhào ra siêu thị để tranh nhau những món đồ, xem các tin tức về bệnh nhân f1,f2, bây giờ là thời gian để bạn "sống chậm" đúng nghĩa. Bạn cần thư giãn, nhờ vậy mọi suy nghĩ đều được thông suốt hơn. Mama Medicine khuyên bạn nên ngâm bồn trong ít nhất 20 phút để tối đa hóa lợi ích chữa bệnh khi tắm.
Nhâm nhi và ngâm
Mỗi lần tắm, Mama Medicine khuyên rằng bạn hãy sắm cho mình một tách trà để nhâm nhi khi bạn ngâm mình trong dòng nước thơm mát, hoặc thưởng thức ngay sau đó. Uống trà để thư giãn, cũng giống như việc tập thể dục để giữ sức khoẻ. Dành cho việc uống trà, sống chậm chỉ nửa giờ mỗi ngày, có thể bạn sẽ thấy cuộc sống của mình khác đi.
Hãy sáng tạo các lựa chọn thay thế
Ngay cả khi không có bồn tắm, vẫn có những cách để gặt hái những lợi ích từ công thức của Mama Medicine. Một bồn ngâm chân, hoặc mang bình thuốc vào bồn tắm với bạn và dội sau khi tắm.
Nguồn Vogue - Bài Chip Phan
FASHIONNET là một ngôi nhà lạc quan, sống động, tràn đầy cảm xúc ấm áp, thân tình của những người yêu nghệ thuật, trà, lụa, và nhiều điều đẹp đẽ. FASHIONNET là thời trang, làm đẹp, nhiếp ảnh, hội họa, thiên nhiên, bảo vệ môi trường, nơi bạn sẽ cảm nhận với một nguồn vui sống tích cực và sinh động. Hotline: 093 406 8088. Email: Huong.color@fashionnet.vn
.jpg)
