Covid_19, cách li con người, hoà nhập thiên nhiên
Health & Fitness "Tìm kiếm một chút cô đơn giữa thiên nhiên cũng là một điều tốt" - John Hafner
Một nghiên cứu tại Nhật Bản quan sát và so sánh giữa nhóm người đi dạo giữa trung tâm thành phố và môi trường thiên nhiên. Nhóm người đi dạo giữa thiên nhiên có nhịp tim chậm và ổn định hơn, mang tâm trạng tốt và ít căng thẳng hơn. Thiên nhiên chính là liệu pháp giúp bạn thoải mái hơn để đối diện với mọi vấn đề, mang được cảm xúc tích cực trong các mối quan hệ.
Mùa dịch COVID-19 khiến người thì ở nhà để đảm bảo sức khoẻ. Có người vẫn đến chỗ làm nhưng tránh ở lâu tại các khu vực công cộng. Trong thời gian rảnh rỗi, chúng ta thường sẽ ngồi xem qua các bản cập nhật tin tức và bài đăng trên phương tiện truyền thông xã hội mà như ngày bình thường ít có thời gian làm. Vâng, đó là một cách khôn ngoan khi theo dõi những tin tức quan trọng về dịch bệnh xung quanh bạn, nhưng có một giới hạn: Cho dù bạn có xem trên bao nhiêu phương tiện, không có bài đăng hay câu chuyện nào có thể cho bạn biết tương lai sẽ ra sao.
Những người thích không khí thoáng đãng ngoài trời rất dễ đối phó với đại dịch coronavirus. Hầu hết họ đều có tủ đông chứa đầy các trò chơi hoang dã và tủ đựng thức ăn chứa đầy hàng hóa từ khu vườn mùa hè trước. Nhiều người trong chúng ta có cabin và trại để rút lui, và chúng ta có dụng cụ và bí quyết để sống sót (và thậm chí phát triển mạnh) nếu mọi thứ trở nên tồi tệ.
Nhưng đừng quên lợi thế lớn nhất của chúng ta: Chúng ta có khả năng chịu đựng cảm giác bị cô lập và làm quen với sự cô đơn.
Như Henry David Thoreau đã nói: "Tôi không bao giờ tìm thấy người bạn đồng hành nào thân thiết như cô đơn."
Những người thợ săn là ví dụ điển hình cho việc chịu đựng sự cô độc trong những lúc tốt nhất, họ ngồi im lặng hàng giờ, một mình với những suy nghĩ, chờ đợi một khoảnh khắc có thể không bao giờ đến, nhưng vì ý chí họ được rèn luyên để kiên nhẫn với mục tiêu cuối cùng.
Và việc bạn phải tránh xa những người khác không có nghĩa là bạn phải ở nhà. Khi đọc xong bài viết này, hãy đặt điện thoại của bạn xuống và hướng đến mảnh đất hoang dã yêu thích của riêng mình. Tự mình lên kế hoạch và ra đi, hoặc đưa con của bạn, hoặc có thể chỉ mang theo thú nuôi của bạn.
Cho mình một cơ hội hoà mình vào thế giới rộng lớn xung quanh.
Khi bạn bị lạnh, hoặc đói, hoặc buồn chán, hãy tiếp tục đi xa hơn một chút. Ngắm nhìn mặt trời lặn. Ngồi yên, và lắng nghe cẩn thận âm thanh thế giới quan.
Dành thời gian ở giữa môi trường tự nhiên, đặc biệt rừng rất tốt cho sức khỏe của bạn. Có rất nhiều nghiên cứu đề cập rằng chỉ đơn giản là đi bộ trong rừng có thể làm giảm căng thẳng, giảm huyết áp, giảm hormon stress cortisol và tăng cường khả năng miễn dịch của bạn.
Hành tinh của chúng ta đang thay đổi, và các hiệu ứng tinh tế (và cũng không quá tinh tế) của biến đổi khí hậu có thể được nhìn thấy ở khắp mọi nơi. Như một đứa trẻ, xem những chú rùa ì ạch bò qua sân sau nhà hay bắt đom đóm khi trời tối vào những đêm hè ấm áp như một món quà. Những niềm vui đã qua đi từ lâu, do môi trường sống bị tổn hại, ô nhiễm mỗi trường và thay đổi khí hậu. Đi ra ngoài giúp bạn kết nối với phần thiên nhiên vẫn còn tồn tại và cũng giúp chúng ta hiểu hơn về những gì chúng ta đã đánh mất.
Nếu có những nhịp dừng tạm thời, ta hãy cho mình cơ hội về lại với thiên nhiên và nhìn lại bản thân. Chính thiên nhiên sẽ giúp ta xoa dịu những thương tổn đó, bởi tâm trí không bị nhiễu loạn từ tiếng còi xe, cảm xúc không bị tù túng giữa rừng bê-tông, không khí không bị ô nhiễm vì khói bụi. Khi hòa mình vào thiên nhiên, bạn có được sự an yên thật sự vì được hít thở bầu không khí trong lành và cảm nhận được sự tĩnh lặng từ bên trong tâm hồn.
Nguồn Popsci - Bài Chip Phan
FASHIONNET là một ngôi nhà lạc quan, sống động, tràn đầy cảm xúc ấm áp, thân tình của những người yêu nghệ thuật, trà, lụa, và nhiều điều đẹp đẽ. FASHIONNET là thời trang, làm đẹp, nhiếp ảnh, hội họa, thiên nhiên, bảo vệ môi trường, nơi bạn sẽ cảm nhận với một nguồn vui sống tích cực và sinh động. Hotline: 093 406 8088. Email: Huong.color@fashionnet.vn
.jpg)
