Facebook

Trong cuộc sống, những thói quen nhỏ nhưng thực hiện đều đặn trong thời gian dài sẽ mang đến cho bạn những lợi ích sức khỏe không ngờ. Uống nước giấm táo hữu cơ là một phương pháp lâu đời và được khoa học chứng minh vô cùng hiệu quả. Những tác dụng của nó bao gồm: giảm cân, giảm đường huyết và cải thiện các triệu chứng béo phì. Điều tuyệt vời nhất là bạn chỉ cần thêm một vài muỗng nước giấm táo vào chế độ ăn hàng ngày của mình là bạn có thể nhận được hầu hết các ích lời mà nó mang lại.

Nước giấm táo hữu cơ là một loại giấm được làm từ táo nghiền. Nó phải trải qua 2 quá trình lên men, ở lần đầu tiên, đường chuyển hóa thành cồn. Đến lần thứ hai, lượng cồn đó được các loại vi khuẩn tạo acid acetic biến thành giấm. Thành phẩm của quy trình này là một hỗn hợp giữa acid acetic và acid malic. Các loại acid này tạo nên vị chua trong giấm, hay còn gọi là “rượu chua”. Những lợi ích mà giấm táo mang lại cũng chủ yếu đến từ những loại acid này. Chúng giúp cơ thể hấp thụ những khoáng chất quan trọng từ thực phẩm bạn tiêu thụ, đồng thời làm chậm quá trình hấp thụ đường.

Facebook

Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Nhiều cuộc thí nghiệm đã chứng minh rằng giấm táo hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn nếu như bạn uống giấm trước bữa ăn. Ngoài ra còn thuyên giảm trào ngược acid và trào ngược dạ dày thực quản, đồng thời giúp xử lý thực phẩm tiêu thụ dễ dàng hơn.

Đau họng và nhiễm trùng đường hô hấp trên

Với đặc tính kháng khuẩn của mình, nhiều người thường dùng giấm táo để đối phó với đau họng và nhiễm trùng đường hô hấp trên. Họ cho rằng điều đó giúp giảm đau và hồi phục nhanh hơn.

Facebook

Kiềm hóa cơ thể (PH)

Để kiềm hóa cơ thể hiệu quả, bạn cần kết hợp giấm táo với thực đơn chủ yếu là thực vật. Khi cơ thể được kiềm hóa, nó có thể hấp thụ nhiều oxy hơn, giúp ức chế sự phát triển của các mầm bệnh ( nấm, vi khuẩn có hại, kí sinh trùng). Không chỉ vậy còn giảm sưng tấy, phát triển xương, thải độc và thậm chí có thể tăng nội tiết tố tăng trưởng.

Da đẹp hơn

Làn da là tấm gương phản ánh sức khỏe của hệ tiêu hóa, vì vậy nếu giấm táo có thể cải thiện dạ dày, da bạn cũng sẽ được hưởng lợi từ nó. Một số lợi ích bao gồm giảm mụn, chàm, vẩy nến. Phát ban da và ửng đỏ.

Đường huyết

Những nghiên cứu cho thấy rằng nước giấm táo giúp giảm lượng đường huyết. Năm 2004, ấn bản Diabetes Care của Hiệp hội Tiểu đường Mỹ công bố kết quả buổi thí nghiệm cho thấy rằng uống nước giấm táo trước bữa ăn giúp giảm lượng insulin cơ thể nạp vào và giúp giảm thiểu nguy cơ đường huyết tăng vọt quá mức thường xảy ra sau bữa ăn.

Facebook

Giảm cân

Trong một buổi thí nghiệm, những người tham gia tiêu thụ hai muỗng giấm táo trước khi ăn sáng và tối. Sau 4 tuần, trung bình mỗi người giảm 1 kí, một số người giảm 2 kí.

Sức khỏe tim mạch

Nhờ thành phần chứa acid acetic, giấm táo giúp giảm huyết áp. Năm 2006, giấm táo được chứng minh rằng trực tiếp giảm lượng cholesterol trong chuột thí nghiệm

Ung thư

Một số nghiên cứu khoa học cho thấy rằng giấm táo có thể giết hay làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư. Giấm táo đặc biệt hiệu quả đối với các bệnh nhân mắc chứng ung thư thực quản.

Nguồn The Chalkboard Mag - Bài PD

FASHIONNET là một ngôi nhà lạc quan, sống động, tràn đầy cảm xúc ấm áp, thân tình của những người yêu nghệ thuật, trà, lụa, và nhiều điều đẹp đẽ. FASHIONNET là thời trang, làm đẹp, nhiếp ảnh, hội họa, thiên nhiên, bảo vệ môi trường, nơi bạn sẽ cảm nhận với một nguồn vui sống tích cực và sinh động. Hotline: 093 406 8088. Email: Huong.color@fashionnet.vn