5 cách làm bữa sáng chay chỉ trong vòng 15 phút
Food & Drink Bạn là một tín đồ ăn chay nhưng luôn bận rộn vào buổi sáng sớm? Bạn thèm ăn ngọt nhưng lại đang trong chế độ ăn chay? Vậy thì đừng lo lắng, hãy tham khảo thêm tại đây để có bữa sáng chay đầy đủ dinh duỡng.
Bánh pancake chay
Khi một chiếc bánh kếp có thể chuẩn bị trong vòng 15 phút, không lí do gì bạn không dành một buôỉ sáng cuối tuần để làm nó cả. Bạn chỉ cần dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn tất cả cả các nguyên liệu với nhau. Sau đó phủ bơ đậu phộng lên mặt bánh để bổ sung chất đạm để bạn có năng luợng dùng cho cả ngày.
Bánh mì nuớng
Nhờ vào những nguyên liệu như bột mì và sữa hạnh nhân, bánh mì Pháp có thể trở thành trợ thủ đắc lực cho các tín đồ ăn chay. Bạn trộn hai nguyên liệu này, rồi ngâm các lát bánh mì trong hỗn hợp đó, bắc lên chảo nuớng cho đến khi lớp vỏ hình thành ngoài lát bánh mì.
Bánh muffin bí đỏ không cân bột
Một chút bí ngô đóng hộp, quả mọng và quế sẽ làm cho chiiếc bánh muffin của bạn mang hơi thở của kì nghỉ. Và kì diệu hơn, bạn chỉ mất 10 phút bỏ hỗn hợp vào lò và có ngay một mẻ bánh thơm ngon, không chứa gluten và có thể đem theo bên mình, ăn bất cứ lúc nào bạn thích.
Bánh quy nạp năng lượng không cần nướng
Hãy loại bỏ bơ và đường tinh luyện mà thay vào đó là các thành phần dinh dưỡng như bơ hạnh nhân, lúa mì và một chút mật ong (hoặc sử dụng xi-rô lá phong hoặc agave để ăn chay hoàn toàn), việc ăn bánh quy cho bữa sáng là một ý tưởng vô cùng tuyệt vời. Hãy lấy những miếng bánh quy trước khi ra khỏi nhà, chúng có thể nhỏ, nhưng chúng có đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để cung cấp năng lượng cho bạn cho cả một ngày làm việc mệt mỏi.
Chỉ 10 phút với bữa sáng cùng cơm gạo lứt với quế và nho khô
Nếu nhà bạn còn một chút cơm gạo lứt còn thừa, từ hôm trước, đừng bỏ phí nó mà hãy tận dụng để có ngay cho mình một bữa sáng thật tuyệt cho sức khoẻ chỉ vỏn vẹn trong vòng 10 phút. Các loại nguyên liệu trộn với nhau cho đến khi sữa hạnh nhân sệt lại. Chỉ đơn giản vậy thôi mà bạn đã có ngay cho mình một bát cháo không chứa gluten, ăn kèm với những topping bạn yêu thích, và sẵn sàng cho một ngày làm việc của mình.
Các bạn ăn chay 3 ngày trong tuần đều thấy hiệu quả rõ rệt là có làn da trắng mịn hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn. Chúc các bạn luôn sẵn sàng cho một bữa sáng thuần chay, đầy đủ năng lượng!
Bài Fashionnet
FASHIONNET là một ngôi nhà lạc quan, sống động nhưng tràn đầy cảm xúc, với sự ấm áp, thân tình. Fashionnet, nơi chiếu những bộ phim tuyệt vời, những buổi gặp gỡ yêu thương củanhững người yêu nghệ thuật, champagne, trà và lụa. FASHIONNET là thời trang, làm đẹp, nhiếp ảnh, hội họa là một nguồn vui sống tích cực và sinh động, vì phụ nữ hạnh phúc thì thế giới mới tốt đẹp. Fashionnet tại 7 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, phưòng Bến Nghé, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh. Hotline: 093 406 8088
.jpg)
