Facebook

Cindy DiPrima và sự ra đời chính thức của Kerilynn trong thế giới chăm sóc sắc đẹp đã kết hợp với trung tâm CAP Beauty được bốn năm, mục tiêu của họ hướng đến là luôn tự chăm sóc bản thân toàn diện, đưa ra 5 phương pháp để bạn có sự thay đổi hiệu quả trong việc chăm sóc sắc đẹp từ bên trong, được tóm tắt từ cuốn sách của CAP Beauty mới ra ngày hôm nay.

Facebook

Dưỡng da mặt

Dùng #maskmodays pha với hỗn hợp sữa bổ sung. Có nguồn gốc từ thức ăn dinh dưỡng cao cấp - đó là cách chăm sóc da tốt nhất phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Công thức được làm từ matcha và mật ong - đây là một hỗn hợp có hàm lượng chất chống oxy hoá cao, bổ sung vitamin D và E. Đặc biệt là mùa đông giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng da của bạn.

Cách làm: Trộn ½ muỗng cà phê matcha và 1 muỗng nước. Sau đó thêm ½ muỗng canh tocotrienols, 1 muỗng canh mật ong và 1 muỗng cà phê Chlorella và trộn đều lên. Trộn hỗn hợp vừa pha cho đến khi đặc lại. Lưu ý không sẽ tạo ra hỗn hợp bị loãng. Nếu cần, có thể thêm tocotrienols và mật ong nhiều hơn. Sau khi xong hãy quết lên mặt bằng cọ sạch. Thư giãn trong 20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm hoặc mát rồi chà nhẹ nhàng để tẩy lớp da chết. Bạn sẽ cảm thấy da mình sạch sẽ và tái sinh.

Thay đổi

Bạn hãy bắt đầu tập luyện tạo thành thói quen cho mình thường xuyên để tác động sâu sắc đến thể chất lẫn tinh thần của bạn. Pamer từng nói  “Bạn sẽ có nhiều sức khoẻ hơn trong việc tập luyện 5 phút mỗi ngày/ trong tuần hơn là 3 giờ tại lớp Yoga trong vài tháng.”

Facebook

Ghi nhớ trong nhật ký

DiPrima đã nói “Giống như mùa xuân, mặt trăng mới là dấu hiệu của cái mới.” “Năng lượng kết hợp với mục tiêu của chúng tôi để kích hoạt sự thịnh vượng và thay đổi.” Để khai thác những năng lượng ấy, “Việc viết ra sẽ giúp bạn thấy rõ những gì bạn mong muốn và nói lên cảm giác của bạn khi thực hiện được những điều ấy, tất cả năng lượng sẽ ở bên bạn…”

Ngâm người

Pamer nói rằng “Bồn tắm thực sự là cách tuyệt vời để thư giãn và dành thời gian cho chính bản thân bạn.” Hãy xả đầy bồn chứa rồi cho vào một đến hai tách muối Epsom – nó là thành phần chống viêm, làm dịu các cơ đau và giúp bạn ngủ ngon hơn. Đó là cách để bạn “thấy được chính bản thân mình.”

Facebook

Thức dậy và thưởng thức

Bữa sáng với bánh tráng kết hợp siro có mùi vị chua và ngọt, giúp chống oxy hoá lại giàu chất dinh dưỡng từ Brazil.  Nó thay cho một bữa trưa nhẹ hay món tráng miệng.

 Thành phần:

2 chén yến mạch nguyên chất

1 ½ cốc hạt kê

¾ tách hạt hướng dương

¾ chén hạt bí

1 chén trái dừa không mứt

1 quả chuối chín, thái nhỏ

½ chén dầu dừa

¼ cốc + 1 muỗng canh siro

1 muỗng cà phê chiết xuất vanilla

1 muỗng cà phê nghệ

½ muỗng canh gừng

1 chén quả việt quất tươi hoặc khô

Cách thực hiện: Làm nóng lò trước, cho yến mạch, hạt kê, hạt hướng dương, hạt bí và hạt dừa vào một bát tô trộn đều lên. Sau đó làm ấm chuối, dầu, siro, vani, nghệ, gừng và muối. Nấu khoảng 5 phút để hoà quyện các vị với nhau. Chuối đã xong thì đổ hỗn hợp vào và khuấy cho đến khi đặc lại. Rồi nướng trong 30 phút, cho đến khi nâu và giòn. Để nguội thì chuyển vào hũ lớn là xong.

Hãy thực hiện ngay mỗi ngày. 

Fashionnet chúc các bạn rèn luyện để luôn có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng! 

Hãy trở thành thành viên của FASHIONNET để đạt được lợi ích từ tin tức xu hướng thời trang, làm đẹp, giữ gìn sức khỏe, du lịch và phong cách sống. Bạn sẽ trở thành người tiêu thụ sáng suốt và nhận đuợc sự tư vấn từ dịch vụ Personal Styling của chúng tôi. 

Địa chỉ: 7 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Bến Nghé, Quận 1 - Thành phố Hồ Chí Minh. Fashionnet đã có mặt tại Hà Nội, Sydney, Melbourne, Paris, Tokyo.