02 Tháng 01 1:20 pm

Âm nhạc là giai điệu cho tâm hồn

Music Ngoài thiền, âm nhạc cũng là một trong những phương pháp giúp tâm hồn thư giãn. Không chỉ đem đến niềm vui, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực, những món ăn tinh thần này còn là chất keo tạo nên sự liên kết cộng đồng.

Sự phát triển của nghiên cứu khoa học dường như đã chứng minh rõ một điều rằng: Âm nhạc gắn liền với cuộc sống chúng ta và mang lại nhiều lợi ích tốt, không đơn thuần chỉ là một giai điệu tạo nên nhiều hiệu ứng tích cực. Bạn có biết rằng âm nhạc kích hoạt mọi giác quan của bộ não, bao gồm các dây thần kinh điều phối cảm xúc và hoạt động sáng tạo của con người?

Khả năng kết nối cộng đồng

Âm nhạc là một phát minh quan trọng của loài người. Những bài ca tạo ra mối gắn kết xã hội, là nền tảng cho sự hình thành những cộng đồng đầu tiên. Các nhà nghiên cứu còn khẳng định không có xã hội nào không có âm nhạc, ngôn ngữ âm nhạc chính là ngôn ngữ tuyệt vời nhất bởi lẽ nó chính là ngôn ngữ trừu tượng nhất.

Giai điệu, tiết tấu, và chuyển động cơ thể là phương pháp giao tiếp mà con người nguyên thủy sử dụng trước khi có ngôn ngữ. Bằng việc cùng tạo ra những giai điệu, chúng ta có thể hiểu cảm xúc, suy nghĩ, tâm trạng của đối phương, từ đó kết nối và gắn bó với nhau.

Mang đến sự hài lòng

Trải nghiệm âm nhạc giải phóng chất dẫn truyền thần kinh dopamine, chất hóa học trong não chịu trách nhiệm cho việc mang lại cảm giác khoái cảm và vui sướng.

Đôi khi chúng ta yêu thích một bài hát không phải vì bài hát đó đã được trau chuốt hoa mĩ về ngôn từ như thế nào mà là vì chúng ta yêu chính giai điệu, yêu những cảm giác và xúc cảm bình yên mà bài hát đó đem lại. Một lần được thấu hiểu vạn lần được cảm thông, dường như âm nhạc có thể hiểu hết chính câu chuyện cuộc đời của chúng ta mà đôi khi chẳng cần ai phải kể. Chỉ cần tìm được đúng giai điệu, con tim và âm nhạc dường như chung một nhịp, hòa quyện lẫn nhau, thấu hiểu nhau.

Nuôi dưỡng tâm hồn

Không chỉ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển, tiến hóa của xã hội loài người, âm nhạc còn có những tác động rõ rệt đến cuộc sống tinh thần và cả thể chất của từng cá nhân. Cảm nhận âm nhạc tốt sẽ giúp bạn luôn yêu đời, bớt tiêu cực, cộc cằn hơn.

Một điểm đến bình yên không có nghĩa là một nơi không có tiếng ồn ào, không khó khăn, không cực nhọc. Bình yên có nghĩa ngay chính khi đang ở trong phong ba bão táp ta vẫn cảm thấy sự yên tĩnh trong trái tim. Đó mới chính là ý nghĩa thật sự của sự bình yên. Và chính âm nhạc đã giúp chúng ta tìm thấy sự tĩnh lặng những khi tâm hồn mình xáo động.

Liều thuốc chữa lành

Bạn có tin không khi âm nhạc có khả năng hàn gắn những vết thương lòng, khơi dậy miền cảm xúc và những hoài niệm, tô màu cho bức tranh ký ức, điểm thêm trên những bức họa với đủ các gam màu cuộc sống, mỗi gam màu là một điểm nhấn trong cuộc đời mỗi người.

Não bộ của chúng ta phản ứng với âm nhạc khác hẳn so với ngôn ngữ hay những tiếng động đơn thuần khác. Hẳn bạn đọc không cần bằng chứng về sức mạnh của âm nhạc đối với cảm xúc. Từ lâu, con người đã biết sử dụng âm nhạc để trị liệu. Các giai điệu, hòa âm, tiết tấu có tác dụng duy trì, phục hồi hoặc cải thiện sức khỏe. Nhiều nhà nghiên cứu ví von âm nhạc chính là món ăn tinh thần giúp dưỡng sinh, chữa bệnh, tìm lại cân bằng cho cơ thể.

Hippocrates, cha đẻ của y học hiện đại, cho rằng tinh thần khỏe mạnh là một phần của một cơ thể khỏe mạnh. Thực vậy, người Hy Lạp thời đó coi trọng việc chăm sóc sức khỏe tinh thần và biết áp dụng các phương pháp trị liệu bằng nghệ thuật, âm nhạc và kịch. Họ tin rằng, các chứng bệnh của cơ thể sẽ được chữa lành với các liều thuốc tinh thần. Ví dụ, âm thanh của sáo và đàn hạc được dùng để điều trị bệnh gút, căn bệnh viêm khớp phổ biến.

Tác động của âm nhạc đến sức khỏe

Theo một nghiên cứu, đối với các bệnh nhân cao huyết áp, nghe nhạc cổ điển sau khi uống thuốc sẽ làm tăng tính hiệu quả của dược phẩm. Trị liệu với âm nhạc còn giúp giảm các triệu chứng lo lắng, mệt mỏi và đau nhức, cải thiện chất lượng cuộc sống cho bệnh nhân ung thư.

Nghe những giai điệu quen thuộc có thể cải thiện trí nhớ đối với những bệnh nhân bị tổn thương não.

Tăng năng suất khi làm việc

Dopamine tạo ra một nguồn động lực tích cực, nhiều nhà nghiên cứu đã kết luận rằng việc nghe nhạc trong khi làm việc có thể giúp cải thiện độ chính xác và hiệu quả. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn phải biết chọn lọc giai điệu để lắng nghe. Những người chọn đúng loại âm nhạc để nghe khi làm việc sẽ hoàn thành việc nhanh hơn và đưa ra được nhiều ý tưởng tốt hơn; nhưng nếu chọn sai, nó có thể gây ra cảm giác khó chịu và căng thẳng.

Âm nhạc là một phần thiết yếu trong quá trình tiến hóa của loài người nói chung, và cả quá trình hoàn thiện về thể chất và tâm hồn của mỗi cá nhân. Dù nghe nhạc hay chơi nhạc, thì những giai điệu luôn có tác động tích cực đến tâm trí, cảm xúc, và sức khỏe. Hãy luôn để cuộc sống trôi qua trong tiếng nhạc, dù ở bạn bất cứ trạng thái nào, để sự buồn bã rồi cũng được xoa dịu và niềm vui thì càng thêm rộn rã.

Nguồn TheGuardian - Bài Chip Phan

FASHIONNET là một ngôi nhà lạc quan, sống động nhưng tràn đầy cảm xúc, với sự ấm áp, thân tình. Fashionnet, nơi chiếu những bộ phim tuyệt vời, những buổi gặp gỡ yêu thương củanhững người yêu nghệ thuật, champagne, trà và lụa. FASHIONNET là thời trang, làm đẹp, nhiếp ảnh, hội họa là một nguồn vui sống tích cực và sinh động, vì phụ nữ hạnh phúc thì thế giới mới tốt đẹp. Fashionnet tại 7 Bis Nguyễn Thị Minh Khai, phưòng Bến Nghé, Quận 1, Tp. Hồ Chí Minh. Hotline: 093 406 8088